Reden Sie nicht 19 Jahre lang über Ihre Ziele, sondern tun Sie zuerst diese Dinge

Leben ohne Ziel ist wie Segeln ohne Kompass – Kant

Allein dieses eine Zitat hat viele Menschen inspiriert. Vor dem chinesischen Neujahrsfest werden Sie also eine große Anzahl von Menschen finden, die in ihrem Freundeskreis [Neujahrspläne] schmieden. Wenn man die Pläne des letzten Jahres vergleicht, bedauert das Herz, dass sie wirklich nicht so gut sind wie im Jahr zuvor.

Aber dieses Herz leidet das ganze Jahr über an [fauler Krebs], [Zaudern], [gierige Bauchkrankheit], [Masturbation] und anderen Krankheiten, weil es nur diese Idee hat, aber nie etwas unternimmt.

Allmähliches Hineinwachsen in das Modell des [aktiven Verschwenders].

Hört auf zu verkommen, 2019, lasst uns wieder aufstehen! Fangen Sie mit diesen kleinen Dingen an und werden Sie ein nützlicher Mensch für die Gesellschaft!

Hier werde ich jeden [faulen Krebs] retten.

1. Wasser trinken

Die Zellen, aus denen der menschliche Körper besteht, benötigen Wasser, um sie zu erhalten. Wasser ist der Grundbestandteil aller lebenden Organismen. Sowohl Tiere als auch Pflanzen benötigen Wasser zur Aufrechterhaltung der grundlegendsten Lebensaktivitäten. Der Mensch kann mehrere Tage lang ohne Nahrung auskommen, aber nicht einen Tag lang ohne Wasser. Wasser ist also die Quelle des Lebens, und Wasser ist auch einer der wichtigsten Nährstoffe für den Menschen.

Heutzutage mögen junge Leute jedoch kein normales Wasser, da es keinen Geschmack hat, und trinken es nur ungern oder vergessen es immer wieder zu trinken.

WeChat Applet Suche [Wasser trinken], klicken Sie auf die erste, machen Sie die Einstellung von Trinkwasser und Trinkzeit, lassen Sie es erwähnen, sollten Sie Wasser trinken jeden Tag, Ihr Leben wird energisch sein.

2、Pünktlich sein

Nun gibt es ein sehr häufiges soziales Phänomen, das heißt, zu viele junge Menschen zu spät aufbleiben Sucht, in der Tat, jetzt viele Menschen gerne zu spät aufbleiben ist ein sozialer Grund in ihm, zu spät aufbleiben ist sehr schädlich für die Gesundheit, dieses Problem muss korrigiert werden.

WeChat-Suche [Little Sleep] mit vielen kleinen Tricks, die dir beim Schlafen helfen können. Zum Beispiel kann es Ihnen einige leichte Musik der Naturgeräusche, wie der Klang der Wellen, der Klang der Vögel fliegen in den Himmel, ich bin schläfrig, nachdem ich es für fünf Minuten zu hören.

Natürlich gibt es auch kostenlose Lektionen zur Einschlafhilfe und Tipps zur Atmung vor dem Schlafengehen.

3. machen Sie Ihre Augenübungen pünktlich

„Keine Unterscheidung zwischen Mann und Frau außerhalb von 10 Metern“

„Keine Unterscheidung zwischen Menschen und Dingen aus 30 Metern Entfernung“

Heutzutage sind junge Menschen all diese Tugenden, spielen nachts mit dem Handy ohne Schlaf, sitzen tagsüber vor dem Computer, und mit der Zeit sehen die Augen schlecht aus.

Suchen Sie im Applet nach [Augenübung] und tippen Sie auf den ersten Eintrag. Dort finden Sie eine Vielzahl von Hintergrundmusik für Augenübungen und -praktiken, einschließlich Lehrvideos.

Die Augengymnastik ist eine Art Gesundheitsgymnastik für die Augen, bei der hauptsächlich die Akupunkturpunkte der Augen massiert werden, um die Sehkraft der Augen zu verbessern, die Blutzirkulation der Augen und des Kopfes zu regulieren, die Muskeln zu regulieren und die Ermüdung der Augen zu verringern.

Die Forschung zeigt, dass die Augenübungen auf der alten chinesischen Medizintheorie des Tui Na und der Meridiane basieren und mit der Sportmedizin zu einer umfassenden Massagemethode kombiniert werden. Es ist durch die Massage der Akupunkturpunkte rund um das Auge, so dass das Auge Blut und Qi fließen, verbessern Nervennahrung.

4、Aufhören zu rauchen

Rauchen ist schädlich, nicht nur für die menschliche Gesundheit, sondern auch für die Gesellschaft. Menschen, die nicht rauchen, können jeden Tag viel frische Luft einatmen, während Menschen, die regelmäßig rauchen, nicht in den Genuss der Natur kommen und nicht die frische Luft einatmen, sondern giftige Gase, die durch den Rauch verschmutzt sind.

Suchen Sie nach [Raucherentwöhnungsassistent] auf WeChat, und Sie können jeden Tag einige Tipps zur Raucherentwöhnung lesen oder sehen, wie die Mitglieder des Raucherentwöhnungskreises die Schwierigkeiten überwunden und die schwierige Aufgabe der Raucherentwöhnung gemeistert haben. Die App ermöglicht es Ihnen auch, jeden Tag einzuchecken und zu stempeln, und berechnet das Geld, das Sie durch die Raucherentwöhnung sparen.

Zum Schluss

In erster Linie sollten Sie für sich und Ihre Familie verantwortlich sein. Solange man lebt, muss man zunächst für sich selbst nützlich sein, man kann seine Bedürfnisse durch eigene Arbeit befriedigen und für sich selbst sorgen, was der grundlegendste Selbstwert eines Menschen ist. Nur wenn ein Mensch sich selbst ernährt, kann er anderen helfen und einen größeren Beitrag für seine Familie und die Gesellschaft leisten.

Dieser Artikel ist für die Freunde der Post-90er Jahre geschrieben, die damit zu kämpfen haben. Setzt ein Lesezeichen, und ihr werdet noch besser werden!

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